5 pasos para bajar de peso sin dieta

5 pasos para bajar de peso sin dietas

Siguiendo estos 5 pasos puedes lograr mejorar tu peso día a día, sin seguir una dieta rutinaria y estricta.

Come menos calorías que las que gastas en el día

Para conseguir que el cuerpo utilice la grasa alojada en nuestras reservas es necesario generar un nivel de consumo de calorías mayor al que ingieres en el día. Cada actividad que realizas consume calorías, caminar, hablar, respirar, etc., por lo tanto,  Sigue leyendo

Por una vida saludable